Donnerstag

Nordic Walking (Rhein)
9:00 - 10:00
Nächster Start: fragen Sie gerne telef. nach. Mitzubringen: wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk ggf. NW-Stöcke.
nollenberger

Gib Dir Rückendeckung
14:00 - 15:00
Mitzubringen: saubere Schuhe, Trinken, ein Handtuch

Beckenbodentraining
15:30 - 16:30
Nächster Starttermin: 23.01.2024. Mitzubringen: Handtuch, Trinken

Ganzkörpertraining
17:00 - 18:00
Kraft -Ausdauer mit Kleingeräten Brasils/Medizinball/Miniband... auch Einzelheiten buchbar 15€/Einheit - Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch

Gib Dir Rückendeckung
18:00 - 19:00
Mitzubringen: saubere Schuhe, Trinken, ein Handtuch
nollenberger

Breathwork Workshop
19:00 - 20:00
12.12.2024 noch wenige Plätze frei - 15€/Einheit
nollenberger