Physio am WasserturmKehl

Informationen

Progressive Muskelentspannung:

Ist ein Entspannungsverfahren entwickelt vom Arzt E.Jacobson.
Es werden nacheinander einzelne Muskelgruppen angespannt und entspannt. Somit wird eine normale Muskelspannung hergestellt und Verspannungen gelöst.
Es kommt zur psychischen und körperlichen Entspannung – der gestresste Körper erholt sich, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Autogenes Training:

Arbeitet über die Erinnerung. Die Aufmerksamkeit wird von Alltagsgedanken weg auf unsere Körperempfindungen gelenkt. Durch die Entspannung der Psyche kommt es automatisch zur Entspannung der Muskulatur.
Das Entspannungsverfahren lässt sich gut im Alltag selbst anwenden.

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