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Damit Sie immer fit bleiben!
Die Kurse finden immer in der Gruppe statt. Teilnehmeranzahl begrenzt. Voranmeldung erforderlich.
Mit der Anmeldung zu einem Präventionskurs gehen wir davon aus, dass Sie mit unseren Zahlungs- und Anmeldebedingungen vertraut sind.
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|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | Nordic Walking (Rhein) Nächster Start: 13.03.2024 08:30 - 09:30 wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk ggf. NW-Stöcke 10/10 verfügbare Plätze | ||||
| 08:45 | |||||
| 09:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:10 - 10:10 Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 10:00 - 11:00 | Autogenes Training + PMR Nächster Starttermin: 22.01.2024
Auch Einzeleinheiten buchbar. 09:00 - 10:00 Mitzubringen: alles zum bequemen Liegen 10/10 verfügbare PlätzeGib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | |
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| 10:30 | Beckenboden-Training für Mamis Nächster Starttermin: 20.01.2024 10:30 - 11:30 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken, alles was das Baby braucht 6/6 verfügbare Plätze | ||||
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| 14:00 | Älter werden wir einfach später moderate Sitz- und Stehgymnastik 14:00 - 15:00 Mitzubringen: saubere Schuhe, Trinken, ggf. ein Handtuch Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 14:00 - 15:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 14:00 - 15:00 | |||
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| 15:30 | Beckenbodentraining Nächster Starttermin: 30.01.2024 15:30 - 16:30 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken 6/6 verfügbare Plätze | ||||
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| 17:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 17:00 - 18:00 | Nordic Walking (Rhein) Nächster Start: 12.03.2024 17:00 - 18:00 wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk ggf. NW-Stöcke 10/10 verfügbare PlätzeGib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 17:30 - 18:30 | Ganzkörpertraining Kraft -Ausdauerkräftigung mit Kleingeräten Brasils / Medizinball / Miniband... 17:00 - 18:00 auch Einzelheiten buchbar 15€/Einheit
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 1/1 verügbarer Platz | ||
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| 18:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:00 - 19:00 Rückenyoga Nächster Starttermin: 13.01.2024 18:30 - 19:45 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:00 - 19:00 | |||
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| 18:30 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:30 - 19:30 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:30 - 19:30 | |||
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| 14:00 | Älter werden wir einfach später moderate Sitz- und Stehgymnastik 14:00 - 15:00 Mitzubringen: saubere Schuhe, Trinken, ggf. ein Handtuch | ||||
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| 09:00 | Autogenes Training + PMR Nächster Starttermin: 22.01.2024
Auch Einzeleinheiten buchbar. 09:00 - 10:00 Mitzubringen: alles zum bequemen Liegen 10/10 verfügbare Plätze | ||||
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| 10:30 | Beckenboden-Training für Mamis Nächster Starttermin: 20.01.2024 10:30 - 11:30 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken, alles was das Baby braucht 6/6 verfügbare Plätze | ||||
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| 15:30 | Beckenbodentraining Nächster Starttermin: 30.01.2024 15:30 - 16:30 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken 6/6 verfügbare Plätze | ||||
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| 17:00 | Ganzkörpertraining Kraft -Ausdauerkräftigung mit Kleingeräten Brasils / Medizinball / Miniband... 17:00 - 18:00 auch Einzelheiten buchbar 15€/Einheit
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 1/1 verügbarer Platz | ||||
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| 09:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:10 - 10:10 Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 10:00 - 11:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 09:00 - 10:00 | |
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| 14:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 14:00 - 15:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 14:00 - 15:00 | |||
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| 17:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 17:00 - 18:00 | ||||
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| 18:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:00 - 19:00 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:00 - 19:00 | |||
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| 18:30 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:30 - 19:30 | Gib Dir Rückendeckung Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Trinken, Handtuch 18:30 - 19:30 | |||
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| 08:30 | Nordic Walking (Rhein) Nächster Start: 13.03.2024 08:30 - 09:30 wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk ggf. NW-Stöcke 10/10 verfügbare Plätze | ||||
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| 17:00 | Nordic Walking (Rhein) Nächster Start: 12.03.2024 17:00 - 18:00 wetterentsprechende Kleidung, festes Schuhwerk ggf. NW-Stöcke 10/10 verfügbare Plätze | ||||
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| 18:30 | Rückenyoga Nächster Starttermin: 13.01.2024 18:30 - 19:45 Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken | ||||
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Seniorenfitness, bedarfsgerechtes Training für ein Leben voller Kraft.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, saubere bequeme Schuhe, etw. zu trinken
Durch Anspannung zur Entspannung.
Fördert die Fähigkeit zur Selbstregulation von körperlichem und geistigem Stress.
Mitzubringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, alles was zum bequemen Liegen benötigt wird. Matten sind vorhanden.
Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, etw. zu trinken
Faszientraining – Federn, Dehnen, Beleben, Spüren mit Faszienrolle, Faszienbälle und Five Bewegungszirkel.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, etw. zu trinken
mit Handgeräten (Medizinball, Miniband, Brasils)
Tiefenmuskeltraining für Gesundheit und Figur.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, etw. zu trinken
Rumpf- & Rückenmuskulatur stärken am Gerätezirkel.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, etw. zu trinken
Sanft, höchst effektiv und so beliebt wie einfach: Ausdauertraining, Stärkung Immun- und Herz-Kreislaufsystem
Mitzubringen: festes Schuhwerk (Sportschuhe), wetterentsprechende Kleidung, wenn vorhanden NW-Stöcke
Gesunde, motivierte und zufriedene Mitarbeiter durch abwechslungs- reiches Training. BGF Maßnahmen bei Ihnen in der Firma oder bei uns in der Praxis.
Rückenkräftigendes Yoga – aktivieren, entspannen, loslassen, runterkommen.
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, etw. zu trinken. Matten sind vorhanden.
Wahrnehmung des Beckenbodens
Stabilisierung und Stärkung der Körpermitte (Rumpf & Rücken)
Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung
Mitzubringen: ein großes Handtuch, bequeme Kleidung, etw. zu trinken, alles was das Baby braucht
Der Ort, an dem Sie Zeit und Aufmerksamkeit für Ihre Bedürfnisse finden und eine Vielzahl individueller Wohltaten. Wir heißen Sie Herzlich Willkommen in der Praxis für Physiotherapie am Wasserturm.
